7 überraschende Vorteile von Hyaluronsäure
Der Körper produziert auf natürliche Weise Hyaluronsäure, die zur Befeuchtung des Gewebes beiträgt. Sie spielt eine Rolle für die Hautgesundheit, die Wundheilung, die Knochenfestigkeit und viele weitere Körperfunktionen.
Hyaluronsäure, auch Hyaluronan genannt, ist eine klare, klebrige Substanz, die vom Körper auf natürliche Weise produziert wird.
Sie kommt in den höchsten Konzentrationen in der Haut, im Bindegewebe und in den Augen vor.
Ihre Hauptfunktion ist die Wasserbindung, um das Gewebe hydratisiert zu halten.
Hyaluronsäure hat vielfältige Anwendungsgebiete. Viele Menschen nehmen sie als Nahrungsergänzungsmittel ein, sie wird aber auch in Seren, Augentropfen und Injektionen verwendet.
1. Das Ergebnis ist eine gesündere, geschmeidigere Haut.
Hyaluronsäure-Präparate können dazu beitragen, die Haut geschmeidig zu halten.
Hyaluronsäure ist ein natürlicher Bestandteil der Haut, wo sie Wasser bindet und so die Feuchtigkeit speichert.
Der natürliche Alterungsprozess sowie die Einwirkung von Umwelteinflüssen wie UV-Strahlung, Tabakrauch und Umweltverschmutzung können jedoch den Hyaluronsäuregehalt der Haut verringern. Die Einnahme von Hyaluronsäure-Präparaten kann diesem Abbau entgegenwirken, indem sie dem Körper zusätzliche Mengen zur Verfügung stellt, die in die Haut eingebaut werden können.
Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Dosen von 120–240 mg pro Tag über mindestens einen Monat die Hautfeuchtigkeit bei Erwachsenen signifikant erhöhten und Hauttrockenheit reduzierten.
Gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut reduziert zudem das Erscheinungsbild von Falten, was erklären könnte, warum mehrere Studien zeigen, dass Hyaluronsäure-Präparate die Haut glatter machen.
Hyaluronsäure-Seren können, wenn sie auf die Hautoberfläche aufgetragen werden, Falten, Rötungen und Entzündungen reduzieren.
Einige Dermatologen injizieren auch Hyaluronsäure-Filler, um der Haut ein strafferes und jugendlicheres Aussehen zu verleihen.
2. Es kann die Wundheilung beschleunigen
Hyaluronsäure spielt ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Wundheilung.
Sie ist natürlicherweise in der Haut vorhanden, ihre Konzentration steigt jedoch bei Verletzungen, die heilen müssen.
Hyaluronsäure beschleunigt die Wundheilung, indem sie Entzündungen hemmt und die Bildung neuer Blutgefäße im verletzten Bereich anregt.Ältere Studien haben gezeigt, dass Hyaluronsäure bei Anwendung auf Hautwunden deren Größe reduziert und Schmerzen schneller lindert als ein Placebo oder keine Behandlung.
Hyaluronsäure besitzt zudem antibakterielle Eigenschaften und kann daher bei direkter Anwendung auf offene Wunden das Infektionsrisiko verringern.
Tatsächlich ist sie wirksam bei der Behandlung von Zahnfleischerkrankungen, beschleunigt die Heilung nach zahnärztlichen Eingriffen und heilt Aphthen, wenn sie äußerlich im Mund angewendet wird.
Obwohl die Forschung zu Hyaluronsäure-Seren und -Gelen vielversprechend ist, gibt es keine Studien, die belegen, ob Hyaluronsäure-Präparate die gleichen Vorteile bieten.
Da orale Präparate jedoch den Hyaluronsäuregehalt der Haut erhöhen, ist anzunehmen, dass sie einen gewissen Nutzen haben könnten.
Das direkte Auftragen von Hyaluronsäure auf eine offene Wunde kann den Heilungsprozess beschleunigen. Es ist nicht bekannt, ob eine zusätzliche Einnahme denselben Effekt hat.
3. Linderung von Gelenkschmerzen durch Knochenschmierung
Hyaluronsäure kommt auch in Gelenken vor, wo sie die Zwischenräume der Knochen schmiert.
Gut geschmierte Gelenke reduzieren die Reibung der Knochen aneinander und damit verbundene Beschwerden.
Hyaluronsäure-Präparate sind sehr hilfreich für Menschen mit Arthrose, einer degenerativen Gelenkerkrankung, die durch altersbedingten Gelenkverschleiß entsteht.
Die tägliche Einnahme von 80–200 mg Hyaluronsäure über mindestens zwei Monate kann Knieschmerzen bei Arthrosepatienten, insbesondere im Alter zwischen 40 und 70 Jahren, deutlich lindern.
Hyaluronsäure kann zur Schmerzlinderung auch direkt in Gelenke injiziert werden. Eine Analyse von über 21.000 Erwachsenen ergab jedoch nur eine mäßige Schmerzlinderung und ein höheres Risiko für Nebenwirkungen.
Einige Studien zeigen, dass die Kombination von oralen Hyaluronsäure-Präparaten mit Injektionen die Schmerzlinderung verlängern und die Zeit zwischen den Injektionen vergrößern kann.
Hyaluronsäure-Präparate sind wirksam bei der Linderung von Gelenkschmerzen bei Arthrose. Injektionen können ebenfalls eingesetzt werden, bergen aber Risiken.
4. Refluxsymptome lindern
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Hyaluronsäure-Präparate Refluxsymptome lindern können.
Bei Reflux fließt Mageninhalt zurück in die Speiseröhre, was Schmerzen verursacht und die Speiseröhrenschleimhaut schädigt.
Hyaluronsäure kann helfen, die geschädigte Speiseröhrenschleimhaut zu beruhigen und den Heilungsprozess zu beschleunigen.
Eine Reagenzglasstudie aus dem Jahr 2012 ergab, dass die Anwendung einer Mischung aus Hyaluronsäure und Chondroitinsulfat auf säuregeschädigtes Rachengewebe die Heilung deutlich beschleunigte.
Auch Studien am Menschen haben diese Vorteile gezeigt.
Eine Studie ergab, dass die Einnahme eines Hyaluronsäure- und Chondroitinsulfat-Präparats zusammen mit einem säurereduzierenden Medikament die Refluxsymptome um 60 % stärker reduzierte als die alleinige Einnahme des säurereduzierenden Medikaments.
Eine weitere ältere Studie zeigte, dass die Einnahme eines Hyaluronsäure- und Chondroitinsulfat-Präparats zusammen mit einem säurereduzierenden Medikament die Refluxsymptome um 60 % stärker verringerte als die alleinige Einnahme des säurereduzierenden Medikaments.
Eine Studie ergab, dass dasselbe Nahrungsergänzungsmittel fünfmal wirksamer bei der Linderung von Refluxsymptomen war als ein Placebo.Die Forschung in diesem Bereich ist noch relativ jung, und weitere Studien sind erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen. Dennoch sind diese Ergebnisse vielversprechend.
Ein Kombinationspräparat mit Hyaluronsäure und Chondroitinsulfat kann bei manchen Menschen Refluxsymptome lindern.
5. Lindert trockene Augen und Beschwerden
Etwa 11 % der älteren Erwachsenen leiden unter Symptomen trockener Augen, bedingt durch eine verminderte Tränenproduktion oder eine zu schnelle Verdunstung der Tränenflüssigkeit.
Da Hyaluronsäure hervorragend Feuchtigkeit speichert, wird sie häufig zur Behandlung trockener Augen eingesetzt.
Augentropfen mit 0,2–0,4 % Hyaluronsäure reduzieren nachweislich die Symptome trockener Augen und verbessern die Augengesundheit.
Langsam absorbierende Kontaktlinsen mit Hyaluronsäure werden ebenfalls als mögliche Behandlungsmethode für trockene Augen entwickelt.
Hyaluronsäure-Augentropfen werden zudem häufig bei Augenoperationen eingesetzt, um Entzündungen zu reduzieren und die Wundheilung zu beschleunigen.
Obwohl die direkte Anwendung ins Auge nachweislich die Symptome trockener Augen lindert und die allgemeine Augengesundheit verbessert, ist noch nicht geklärt, ob orale Präparate die gleichen Effekte erzielen.
Eine kleine Studie mit 24 Personen ergab, dass … Die Kombination von topischer und oraler Hyaluronsäure war bei der Linderung von Symptomen trockener Augen wirksamer als topische Hyaluronsäure allein. Allerdings sind weitere groß angelegte, qualitativ hochwertige Studien erforderlich, um die Auswirkungen oraler Hyaluronsäurepräparate auf die Augengesundheit zu verstehen.
Hyaluronsäure kommt natürlicherweise im Auge vor und ist ein häufiger Bestandteil von Augentropfen zur Linderung von Symptomen trockener Augen. Weitere Forschung ist notwendig, um zu bestätigen, ob eine zusätzliche Einnahme die gleichen Effekte erzielt.
6. Knochen stärken
Neue Tierstudien untersuchen derzeit die Wirkung von Hyaluronsäure-Präparaten auf die Knochengesundheit.
Zwei ältere Studien haben gezeigt, dass Hyaluronsäure-Präparate den Knochenabbau bei Ratten mit Osteopenie, dem Anfangsstadium des Knochenabbaus, verlangsamen und Osteopenie vorbeugen können.
Einige ältere Reagenzglasstudien haben zudem gezeigt, dass hohe Dosen von Hyaluronsäure die Aktivität von Osteoblasten, den für den Aufbau neuen Knochengewebes verantwortlichen Zellen, steigern können.
Obwohl weitere, qualitativ hochwertige und neuere Studien am Menschen erforderlich sind, sind erste Tier- und Reagenzglasstudien vielversprechend.
Einige ältere Tier- und Reagenzglasstudien deuten darauf hin, dass Hyaluronsäure in hohen Dosen Knochenabbau vorbeugen kann. Es wurden jedoch noch keine Studien am Menschen durchgeführt.
7. Es könnte Blasenschmerzen vorbeugen
Etwa 3–6 % der Frauen leiden an einer Erkrankung namens interstitielle Zystitis oder schmerzhaftes Blasensyndrom.
Diese Erkrankung verursacht Bauchschmerzen und Druckempfindlichkeit sowie einen starken und häufigen Harndrang.
Obwohl die Ursachen der interstitiellen Zystitis unbekannt sind, konnte gezeigt werden, dass Hyaluronsäure die mit dieser Erkrankung verbundenen Schmerzen und den häufigen Harndrang lindert, wenn sie über einen Katheter direkt in die Blase eingebracht wird.
Es ist unklar, warum Hyaluronsäure diese Symptome lindert, aber Forscher vermuten, dass sie zur Reparatur von geschädigtem Blasengewebe beiträgt und dieses dadurch weniger schmerzempfindlich macht.
Die Studie hat noch nicht geklärt, ob orale Hyaluronsäurepräparate die Menge an Hyaluronsäure in der Blase ausreichend erhöhen können, um denselben Effekt zu erzielen. Erfolg erzielen.
Hyaluronsäure kann Blasenschmerzen lindern, wenn sie über einen Katheter direkt in die Blase verabreicht wird. Orale Präparate haben jedoch möglicherweise nicht denselben Effekt.
Mögliche Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Hyaluronsäure ist im Allgemeinen sehr sicher und hat nur wenige bekannte Nebenwirkungen.
Da sie vom Körper selbst produziert wird, sind allergische Reaktionen sehr selten.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 mit 60 Arthrosepatienten, die ein Jahr lang täglich 200 mg einnahmen, berichtete über keine negativen Nebenwirkungen.
Die Auswirkungen während der Schwangerschaft oder Stillzeit sind jedoch nicht ausreichend erforscht. Daher sollten Frauen und Frauen in diesen Phasen vorsichtig sein und auf die Einnahme von Hyaluronsäure-Präparaten verzichten.
Es gibt außerdem Hinweise darauf, dass Krebszellen empfindlich auf Hyaluronsäure reagieren und die Einnahme von Präparaten ihr Wachstum beschleunigen kann.
Aus diesem Grund wird Menschen mit Krebs oder einer Krebsvorgeschichte generell empfohlen, auf die Einnahme von Hyaluronsäure-Präparaten zu verzichten.
Hyaluronsäure-Injektionen in die Haut oder Gelenke sind mit einem höheren Risiko für Nebenwirkungen verbunden. Negative Reaktionen stehen jedoch meist im Zusammenhang mit dem Injektionsverfahren und nicht mit der Hyaluronsäure selbst.
Hyaluronsäure ist im Allgemeinen als Nahrungsergänzungsmittel sehr sicher. Schwangere, Personen mit Tumoren oder Krebs sollten sie jedoch nicht einnehmen.
Zusammenfassung
Hyaluronsäure-Präparate sind für die meisten Menschen unbedenklich und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile.
Hyaluronsäure ist bekannt für ihre positive Wirkung auf die Haut, insbesondere bei trockener Haut, der Reduzierung von feinen Linien und Falten sowie der Beschleunigung der Wundheilung.
Sie kann auch Gelenkschmerzen bei Arthrose lindern.
Weitere Anwendungsgebiete sind Hyaluronsäure-Augentropfen gegen trockene Augen und die direkte Injektion von Hyaluronsäure in die Blase. Katheter zur Schmerzlinderung.
Insgesamt ist Hyaluronsäure eine nützliche Ergänzung bei vielen Erkrankungen, insbesondere solchen, die Haut und Gelenke betreffen.
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